רחל כהנים

    טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) | אימון אישי | הדרכת הורים | ייעוץ חינוכי | סדנאות והרצאות

    מלווה ילדים, מתבגרים, הורים, משפחות ואנשי חינוך בתהליכים לצמיחה, העצמה, חוסן וכלים לחיים – בתהליכים אישיים או קבוצתיים.

    רחל כהנים - מטפלת CBT ומאמנת אישית
    רחל כהנים במרחב הטיפולי
    מי אני?

    שמי רחל כהנים ואני מלווה ילדים, מתבגרים והורים בתהליכי טיפול רגשי, אימון והעצמה ,הדרכה וייעוץ להורים. בהכשרתי אני בעלת תואר ראשון בחינוך לגיל הרך , יועצת חינוכית (M.A), מטפלת CBT, מאמנת אישית לילדים ומתבגרים, מדריכת הורים ומנחת קבוצות.

    במהלך שנות עבודתי בתחום החינוך כבר למעלה מ-30 שנים, בהן עסקתי בתפקידים מגוונים (גננת, מדריכה, מנחה לאנשי חינוך וייעוץ חינוכי). אני נשואה, אמא לשלוש בנות מקסימות וסבתא לנכד מתוק.

    לאורך השנים אני נהנת ללמוד, להתפתח ולהעשיר את ארגז הכלים האישי והמקצועי. פגשתי במהלך השנים מאות משפחות, החל מהשנים שבהם הייתי גננת  ועד היום וגיליתי שבאמצעות שיח פתוח בגובה העיניים, כלים פרקטיים וחיבור לכוחות – ניתן להצמיח ולקדם את ההורים לתקשורת טובה יותר במשפחה ולחזק לכל ילד או מתבגר את הביטחון העצמי, להיות מודע לחוזקות שלו, להאמין בעצמו, לחזק את המיומנויות החברתיות והתקשורת הבינאישית, לפעול להשגת מטרותיו ולדעת להתמודד עם קשיים שונים.

    בזכות האהבה הרבה שלי לילדים ולאנשים, הרצון לעזור והאמונה שכל אחד יכול לצמוח, להתקדם ולהתפתח כל אלו ועוד מחזקים אותי להמשיך ללמוד, לחדש ולגוון את התהליכים עם הילדים, המתבגרים וההורים, ולהתאים לכל אחד את התהליך המתאים עבורו.

    מטפלת CBT

    טיפול קוגניטיבי-התנהגותי

    מאמנת אישית

    ליווי והעצמה

    מדריכת הורים

    ידע, כלים פרקטיים וצמיחה

    מנחת קבוצות

    סדנאות  הרצאות וקבוצות טיפוליות

    יועצת חינוכית

    ייעוץ חינוכי (M.A)

    הגישה שלי

    אני מאמינה שלכל ילד יש את הכוחות, החוזקות והיכולות האישיות שלו. גם בתקופות של קושי, חרדה, לחץ, ירידה בביטחון העצמי או אתגרים בלימודים – אפשר ליצור שינוי ולהצמיח. תהליכי הטיפול מתאימים גם לילדים שמתמודדים עם קשיים חברתיים, שמרגישים לא שייכים, שמרגישים שקופים או דחויים, ניתן לסייע להם לתמוך ולקדם אותם להרגיש טוב יותר בקבוצות השייכות שלהם.

    בקליניקה, בסדנאות ובהרצאות שלי אני משלבת כלים מתחומים שונים: מתחום ה-CBT, גישת ACT, האימון האישי והפסיכולוגיה החיובית – ובשילוב עם הניסיון המקצועי שלי בעבודה החינוכית-ייעוצית עם גילאים שונים בתפקידים השונים.

    בעבודה שלי עם המתבגרים חשוב לי לסייע להם לגלות את הכוחות והחוזקות שלהם, להאמין בעצמם, להתאמן על מיומנויות חברתיות ועל תקשורת בינאישית, להעז, להתנסות ולפעול, לבנות את החוסן ולצמוח. במקביל אני מלווה הורים ומאפשרת להם את היכולת לתמוך בילדיהם, להאיר את החוזקות שלהם, לעבוד באופן יומיומי על התקשורת והקשר – להיות עבורם הורים תומכים, מחזקים, שמבינים את החשיבות של לתת להם להיות מי שהם ,לראות את הייחודיות של כל ילד, לזהות מה כל ילד צריך בכל שלב בהתפתחות ,לאפשר עצמאות בהתאם לגיל וליכולות וללמד אותם לקחת אחריות. את כל אלו ועוד תוך כדי הצבת גבולות ברורים בדרך מכבדת והכי חשוב לזכור גם את הצרכים שלכם כהורים ולמצוא את האיזון המתאים לכל משפחה.

    במהלך השנים דייקתי והתאמתי את התהליך לילד באופן אישי, על פי החוזקות שלו, תחומי העניין, מידת המוטיבציה והיכולת לתת אמון בתהליך ובתהליך מקביל ביצירת שפה מצמיחה ונתינת כלים  גם להורים.

    קורסים וסדנאות

    סדנאות קרובות

    צומחות ביחד  – מועד א׳

     הסדנה מיועדת לנערות לקראת המעבר לחטיבה
    22.12.26 | ימי שלישי אחה"צ
    6 מפגשים
    רמת פולג
    שאלה בוואטסאפ

    צומחות ביחד – מועד ב׳

    הסדנה מיועדת לנערות  לקראת המעבר לחטיבה
    4.5.27 | ימי שלישי אחה"צ
    6 מפגשים
    רמת פולג
    שאלה בוואטסאפ

    סדנת בניית לוח חזון

    הסדנה מיועדת לנערות כיתות ה׳-ו׳ / ז׳-ח׳(כל קבוצת גיל בנפרד)
    22.9
    סדנה ממוקדת
    רמת פולג
    שאלה בוואטסאפ

    סדנת ניהול זמן

    נערות כיתות ה׳-ו׳ / ז׳-ח׳
    מועדים מתעדכנים
    סדנה ממוקדת
    רמת פולג
    שאלה בוואטסאפ

    סדנה להתמודדות עם לחץ

    נערות כיתות ה׳-ו׳ / ז׳-ח׳
    מועדים מתעדכנים
    סדנה ממוקדת
    רמת פולג
    שאלה בוואטסאפ

    הורים לילדים עם הפרעות קשב וריכוז

    הורים
    מועדים מתעדכנים
    סדנה קבוצתית
    רמת פולג
    שאלה בוואטסאפ

    להיות הורה מאמן חברתי

    הורים
    4.11.26 יום רביעי ב20:00
    סדנה קבוצתית
    רמת פולג
    שאלה בוואטסאפ

    סדנה על גיל ההתבגרות

    הורים למתבגרים
    מועדים מתעדכנים
    סדנה קבוצתית
    רמת פולג
    שאלה בוואטסאפ
    סיפורי הצלחה

    מה אומרים עליי

    הודעות אמיתיות שקיבלתי מהורים וממתבגרים לאורך התהליך

    א
    אמא לילד בן 10
    את פשוט קוסמת, כמה שאני מעריכה את מה שאת עושה עם ל'. אתמול הוא ממש ריגש אותי כשאמר: "אני הולך עם חברים". כמה שזה לא מובן מאליו לשמוע את המשפט הזה 🥹
    ל
    ל', בן 10
    אימו של ל' משתפת: כשחזר בערב אמר: "איזה יום טוב היה לי היום. כשיצאנו מבית הספר שמעתי את הבנים אומרים 'רוצים למגרש?'. התביישתי בהתחלה לשאול אם אפשר לבוא גם, ואז נזכרתי במה שלמדתי עם רחל וניסיתי. שאלתי אותם אם אפשר להצטרף – הם הסכימו, ובמקום להשתעמם בבית היה לי ממש יום טוב. טוב ששאלתי!"
    "אמא בואי נעלה הביתה לפני שאני שוכח לכתוב את כל ההצלחות שלי שאני מספר ומראה לרחל כל שבוע" 😊
    א
    אמא לילד בן 11
    "את נהדרת". חשוב לי לומר לך שאת לא עזרת רק לנ' – עזרת גם לי, לדעת להעריך את עצמי.
    אמא לילד בן 11 שיתפה:בשיחה אישית עם המורה החדשה בחטיבה נ' ענה למורה חדשה כששאלה אותו איך הוא מתמודד עם לחץ: "יש לי כלים להתמודד ואני מצליח". לשמוע אותו אומר את זה בביטחון ממש ריגש אותי ❤️
    א
    אמא לנערה בת 14
    "את לא תאמיני, אבל אחרי המון המון זמן  שלא הגיעו אלינו חברות הבייתה ל' הזמינה אלינו חברה. הייתה להן פגישה ממש טובה והכול זרם. ל' נראתה משוחררת וכבר קבעו גם לשבת".
    "היום התרגשתי במיוחד, אחרי כל מה שעבדת איתו זה ממש חיזק לו את הביטחון העצמי.בהופעת סיום השנה  הוא עלה על הבמה ודיבר בכזה ביטחון. כולם התפעלו והחמיאו לו והוא קיבל זאת בשמחה. כמה שחיזקת אותו  אזכור אותך כל החיים 🙏
    א
    אמא לנער בן 12
    אחרי הפגישה שלכם הוא החליט שהוא ייצא לטיול עם הכיתה. זה הפתיע אותי מאוד אחרי כל החרדות שהיו לו  וכבר 3 שנים שהוא לא יצא לטיולים של בית הספר.
    כשהוא יצא ממך ראיתי כמה הוא מאושר ומסופק. הוא שיתף אותי בתכנים ובשיטות שלימדת אותו. המפגשים איתך ממלאים אותו ומציידים אותו בכלים שלדבריו מסייעים לו מאוד. את מצליחה להגיע אליו, הוא מעריץ אותך.
    א
    אמא לנערה בת 15
    בזכותך ר' מאושרת. לימדת אותה את הכלים שממש עזרו לה . מבחינה חברתית היא מזמינה חברות ואני מהצד רואה אותה ממש בטוב.עד שהכרנו אותך זה ממש הלחיץ אותה כל התמודדות חברתית.
    בזכות ההדרכה שלך אני עובדת על עצמי  כדי לא להתערב ולא להעיר לה על כל דבר. יש לנו מזל גדול שנפגשנו איתך 💜
    א
    אמא לנערה בת 14 וחצי
    כזאת הפתעה יפה ד' הכינה לנו.תראי איזו יוזמה מצידה, היא  הכינה ארוחה לכל המשפחה והשקיעה בפרטים הקטנים. ממש חזרו לה המוטיבציה והחיוך, בהמשך לתהליך שעשיתן יחד. 
    א
    אמא לנערה בת 12
    אני שמחה שהיא מגיעה אלייך. היא שיתפה מה אתן עושות ומאוד נהנית להגיע. עכשיו היא ממש משתמשת ומיישמת את כל התכונות הטובות שיש לה ומאוד מודעת ,היא גם יודעת להרגיע את עצמה.
    נ
    נ', מתבגרת בתהליך
    תודה לך על הכול. מעריכה את מה שאת בשבילי וכמה שהאמנת בי. לא אשכח אותך בחיים ,כל מפגש עם מלא תובנות. עזרת לי המון 🤍
    א
    אמא לנערה בת 11
    אני חווה מא' שיפור מדהים. כבר כמה שבועות שהיא מצליחה להתמודד עם הבחילות לפני כל יציאה מה שהיה פעם ממש מתסכל. היא כבר יודעת איך להרגיע את עצמה וזה עובד. תודה לך!
    יצירת קשר

    בואו נדבר

    מוזמנים לפנות אליי להכיר ולהתייעץ על כל שאלה

    שעות קבלה: ימים א׳-ה׳

    הצעד הראשון לשינוי מתחיל בשיחה

    שיחת היכרות ראשונית ללא עלות. אשמח להקשיב לכם, להכיר ולעזור.