טיפול CBT
טיפול קוגניטיבי-התנהגותי הוא טיפול ממוקד ומעשי, שמסייע להבין את הקשר בין מחשבות, רגשות ודפוסי התנהגות שמקשים על המתבגרים בחיי היום-יום ומאפשר ליצור שינוי ולהרגיש טוב יותר. במהלך הטיפול בהמשך להכרות, ליצירת הקשר והאמון עם המתבגר, ברור ודיוק של התחומים או המצבים שקיים קושי, הסבר לילד בגובה העיניים, אני מסייעת לזהות מחשבות ודפוסים שמקשים עליהם ולהבין את הרגשות שעולים, להחליף מחשבות חלופיות בדרכים שונות, לאפשר גמישות מחשבתית, לשים לב למה שעובד, להתאמן ולבצע פעולות שיקדמו, ללמוד דפוסים חדשים ומקדמים ובנוסף לרכוש כלים מעשיים להתמודד עם מצבים מאתגרים בלימודים, עם חברים, במשפחה וכד'. הטיפול מתאים להתמודדות עם חרדה, פחדים, קשיים חברתיים, לחץ ומתח, דחיינות, קשיי הסתגלות, שינויים ואתגרים שבגיל ההתבגרות. התהליך נעשה בגובה העיניים באווירה בטוחה ומכילה, תוך התאמה לגיל, לאישיות ולצרכים הייחודיים של כל מתבגר. הניסיון שלי כיועצת חינוכית, מטפלת, מאמנת ומדריכת הורים מאפשר לי לראות את התמונה הרחבה לשלב ולחבר בין עולם הטיפול, החינוך וההורות בהתאמה אישית לכל מתבגר, הורה ולמשפחה.
למי מתאים?
טיפול CBT מתאים לילדים ולמתבגרים (מגיל 10 עד 18) שזקוקים למענה של טיפול רגשי: לילדים שחשוב לחזק את הביטחון העצמי שלהם, שמתמודדים עם קושי במיומנויות חברתיות, קושי בוויסות ובניהול רגשות, וכן בהתמודדות עם פחדים וחרדות – חרדת מבחנים, חרדה חברתית, פוביות והתמודדות עם לחץ ומתח בתחומים שונים.
כיצד מתבצע התהליך?
תהליך הטיפול מתחיל בפגישת אינטייק עם ההורים (כשעה וחצי). במהלך הפגישה ההורים מקבלים מידע על התהליך, משתפים לגבי הילד ולגבי המשפחה, ומה חשוב להם שיקרה בטיפול. בפגישה נתמקד גם כיצד הכי נכון לאפשר לילד להגיע לטיפול, מה חשוב לומר לו כדי שיסכים לנסות וממה כדאי להימנע.
- •פגישות אישיות (פרונטלי) אחת לשבוע
- •כל פגישה נמשכת שעה
- •תהליך ממוקד שנע בין 10 ל-15 פגישות
מתי כדאי לפנות?
כשאתם שמים לב שלילד שלכם יש קשיים .לעיתים קיים קושי המלווה בחרדה, תופעות גופניות כגון בכי, הקאות, כאבי בטן וכד', מחשבות שליליות, קושי בהתמודדות עם מצבים חברתיים, הסתגרות בחדר, הימנעות ממפגשים משפחתיים או חברתיים, וקושי בניהול רגשות כגון כעס, לחץ ועצב.
מה קורה במפגשים?
במהלך התהליך הילד לומד ומתנסה בכלים שונים באמצעות שיחה, תמונות וקלפים, משחקי תפקידים, אומנות ויצירה, משחקי קופסה מתאימים, סיפורים,סרטונים ואמצעים יצירתיים מגוונים – והכול בהתאם לגיל הילד, לחוזקות שלו, לתחומי העניין ולאתגרים שעמם הוא מתמודד.