אימון אישי
אימון אישי למתבגרים הוא תהליך שמתבצע במרחב בטוח ומכבד שבו אפשר לסייע למתבגר להבין מה באמת חשוב, מה הערכים שלו, להכיר את החוזקות והכוחות, להתמודד עם מחשבות מעכבות. אימון אישי הוא תהליך שבו המתאמן או המתאמנת מגיעים אחת לשבוע למפגש (10-14 פגישות). לאחר פגישת ההכרות, בירור הערכים, הכוחות, סיפורי ההצלחות מתחילים להציב את מטרות האימון על מנת להתקדם מהמצוי לרצוי. מקבלים משימות אימוניות למהלך השבוע לתרגול ומשפרים כל תחום בחיים שרוצים שיהיה טוב יותר.
למי מתאים?
- •ילדים ומתבגרים מגיל 10 עד 18 וכן לגילאים בוגרים יותר 18 ומעלה שרוצים להציב מטרות ולהשיג אותן, לחזק את הביטחון העצמי, להתקדם ולשפר כל תחום שיש בו קושי או שרוצים לחזק.
- •ילדים ומתבגרים בעלי הפרעות קשב וריכוז שרוצים ללמוד כלים שיסייעו להם בחיי היום-יום: מודעות לחוזקות, ניהול זמן ומניעת דחיינות, פתרון בעיות, חיזוק תקשורת בין-אישית ועבודה על פרשנויות של סיטואציות חברתיות.
- •נשים שרוצות לחזק מערכות יחסים בחייהן, להתקדם, לצמוח, לקדם מטרות, לזהות דפוסים שמעכבים אותן, לחזק הרגלים טובים ולהרגיש טוב יותר. התהליך מתאים גם בתקופת מעבר ושינוי, בהתלבטויות שונות ובתהליכי קבלת החלטות.
כיצד מתבצע התהליך?
- •מפגשים אישיים שבועיים
- •כל מפגש אורך כשעה
- •שילוב תרגול מעשי בין המפגשים
- •תהליך של 10-14 פגישות
מתי כדאי לפנות?
הורים למתבגרים-כשאתם מזהים שלמתבגרים שלכם יש קושי בניהול רגשות, התמודדות עם כעס, קושי בתקשורת בינאישית עם חברים משפחה, כמו כן למתבגרים שמתקשים בניהול הזמן ובקבלת החלטות. לנשים-אם את נמצאת בתקופה של לחץ, פחדים שונים, קושי בקבלת החלטות, תחושת תקיעות או חוסר כיוון, קושי במערכת יחסים, או בתקופה של שינוי – וזקוקה לתמיכה, לחיזוק, או פשוט כדי להרגיש טוב יותר ולצמוח בכל תחום שחשוב לך.